Ernährung
Du möchtest gesund abnehmen, die Ernährung umstellen?
Mit meinem ganzheitlichen Konzept von Bewegung, leicht umsetzbarem Ernährungscoaching und meiner Begleitung deine Gewohnheiten zu verändern, sicherst Du dir den Erfolg für ein Leben mit viel mehr
Energie und Leichtigkeit.
Durch eine gute und gesunde Ernährung erhält dein Körper die notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge, die er benötigt und ist auch eine
wichtige Voraussetzung, um geistig und körperlich fit zu sein.
Ernährungsberatung
Zweiter wichtiger Baustein ist meine Ernährungsberatung.
Es hat sich gezeigt, dass es nicht immer sinnvoll ist, mit Beginn des Trainingsprogramms eine Ernährungsumstellung zu beginnen. Sind bei Dir die Essgewohnheiten geradezu außer Kontrolle
geraten, ist es sinnvoll, zunächst über den Sport dein Körpergefühl zurück zu gewinnen. Danach erst ist die psychische Bereitschaft vorhanden, sich mit veränderten Essgewohnheiten zu
beschäftigen.
Schritt für Schritt wirs Du an eine ausgewogene Ernährung herangeführt, wobei Geschmacks-Vorlieben natürlich berücksichtigt werden. Die Ernährungsberatung ist nicht mit einer Diät zu verwechseln, vielmehr wird das Bewusstsein für gesunde und weniger gesunde Nahrungsmittel geweckt mit dem Ziel, die gesündere Ernährung zur Gewohnheit werden zu lassen.
